Eisige Temperaturen strapazieren die Haut und lassen sie schneller austrocknen. Gleichzeitig schädigen UVA-Strahlen auch im Winter. Wie wir Reizungen, Rötungen und Entzündungen vorbeugen und unsere Hautbarriere stärken:

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!

7 Lebensmittel gegen

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