Ein Tag in der Kälte wirkt ganzheitlich auf unseren Körper – wie unsere Redakteurin selbst feststellen durfte

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Eine Erkältung erfordert nicht zwangsläufig totalen Sportverzicht. Wer trotz eines Infekts sein Training fortsetzen will, sollte folgende Regeln beachten

Apothekerinnen teilen ihr wertvolles Wissen mit uns: Selbstgemachte Heilmittel helfen uns rasch auf die Beine – ganz ohne Chemie

Eisige Temperaturen strapazieren die Haut und lassen sie schneller austrocknen. Gleichzeitig schädigen UVA-Strahlen auch im Winter. Wie wir Reizungen, Rötungen und Entzündungen vorbeugen und unsere Hautbarriere stärken:

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!