Figurprobleme? Ab einem Alter von 40 plus müssen sich viele Frauen damit herumschlagen. Denn Hormonabfall und Muskelabbau fahren nach und nach die Verbrennung herunter. Doch NIEMAND MUSS SICH DAMIT ABFINDEN

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Mit Traditioneller Chinesischer Medizin durch die Wechseljahre

Einer der Longevity-Schlüssel

Streut selten, wächst langsam

Rezept-Ideen, die Körper und Seele stärken, den Alltagsstress vertreiben, beleben und einfach guttun – ohne schlechtes Gewissen