Guter Schlaf ist wichtig für ein langes Leben. Aber viele haben Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Sanfte Yoga-Übungen können die Schlafqualität enorm verbessern

Durch Gehen Körper und Geist beleben

Fitness mit natürlichen Bewegungen

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Von altem Ballast lösen, neue Power tanken

Winterbaden, kühl schlafen & Co.