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Mehr Energie! Diäten mal anders | Innere Widerstandskräfte stärken – Energie
Jede Woche 1 Kilo weniger
ME 3645 STUDIO / GETTY IMAGES / MOMENT ...
Überlisten Sie den Heißhunger und entdecken Sie Ihr Sättigungsgefühl
Nicht das Abnehmen ist oft das Problem, sondern das Halten des Gewichts im Anschluss. Denn immer wieder gibt es Situationen, die den Jo-Jo-Effekt heraufbeschwören. Men’s Health hat sie entlarvt – und erklärt, wie du auf Dauer schlank bleibst
1 Pfund weniger PRO TAG
Ein Foto ist der Auslöser, dass sie Gewicht verlieren will. Mithilfe einer App und langer Spaziergänge gelingt ihr das