DAS FENSTER ZU DEINER SEELE

Im Schlaf unbewusst wahrgenommene Reize können die Erinnerungsfähigkeit verbessern. Möglicherweise lässt sich das nutzen, um die Folgen neurologischer und psychischer Erkrankungen zu lindern.

Aktuelle Forschungen zeigen den Zusammenhang zwischen frühen Traumata und Erkrankungen

Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Die Expertin verrät, welche Tricks tatsächlich dabei helfen, DASS AUS DEM TRAUM WIRKLICHKEIT WIRD

Das Bett allein macht noch keine erholsame Nachtruhe – dazu gehören auch diese Schlummer-Tricks und Abend-Routinen

Wie tickt deine innere Uhr : Bist du eine „Lerche“ oder eine „Eule“? Aktuelle wissen schaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen natürlicher Schlafveranlagung und seelischem wie körperlichem Wohlbefinden. Aber keine Angst, niemand „tickt falsch“. Man muss seinen Biorhythmus nicht völlig umstellen, damit es einem besser geht. Wir zeigen, wie du am besten mit deinem angeborenen Chronotyp zurechtkommst.

Funktioniert auch zu Hause