Thema der Woche: Kraft-Aufbau ist immer möglich

Nicht nur die Muskeln, auch unsere Knochen freuen sich, werden sie mit ausreichend Protein versorgt. Der Nährstoff unterstützt und von Kopf bis Fuß und hilft wunderbar beim Gewichtsmanagement

NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN

Gesund und fit mit Eiweiß

Gesund und fit dank Eiweiß

Langfristig schmerzfrei und beweglich bleiben: wichtige Mikronährstoffe und die besten Übungen auch für Ihre Knochen