Ob direkt am Schreibtisch oder auf der Yogamatte: Wird der größte Hüftbeuge-Muskel unseres Körpers regelmäßig gedehnt, verschwinden viele Beschwerden ganz nachhaltig

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

GUTES HILFSMITTEL Übungen auf dem Gymnastikball aktivieren den ...

Yoga ist der Anti-Stress-Sport Nummer eins, macht zudem fitter, stärker und beweglicher. Auch als Ausgleich und Ergänzung zu Outdoorsport wie Wandern, Biken oder Klettern eignen sich die fließenden Positionen optimal. Wie das mit der Power aus sanften Bewegungen funktioniert und wie du auch mental von Yoga profitierst, erfährst du hier.

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Wie Psyche und Schmerz zusammenhängen