Unser Experte verrät die besten Tipps, wie das funktioniert

Gefühlsecht zu pedalieren und abseits des Bikes in ...

Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Ein Tag in der Kälte wirkt ganzheitlich auf unseren Körper – wie unsere Redakteurin selbst feststellen durfte