Unser Experte verrät wichtige Tipps, wie das funktioniert

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Das verbessert unser Leben

Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig

Erste Sonnenstrahlen, leichte Schuhe, luftige Kleidung – und Haut, die bereit für alles ist! Mit diesen Tipps und Mini-Routinen wird Pflege zum Feelgood-Moment von Kopf bis Fuß

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen