Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Für mehr innere Ruhe

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Gefühle und Musik trennen zu wollen, ist ein Ding der Unmöglichkeit. Wie sich Musik auf die Psyche auswirkt und warum Stimmungs-Playlists auf Streaming-Plattformen der große Renner sind, erfahren Sie hier.

Schon mit kleinen Kniffen bekommen wir im Alltag schnell wieder gute Laune

Ganz leicht zur Ruhe kommen