Mehr als nur Entspannung

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Wie winzige Angewohnheiten die psychische Grundstimmung an jedem ganz gewöhnlichen Tag verbessern können

Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Vom blitzschnellen Stimmungsheber bis zur entstressenden Langzeit-Methode: Bei diesen Tipps ruft die Seele Juhu!