Handydaumen?

3 Ent spannungs-Übungen nach einem langen Bürotag am Rechner

Bei Schmerzen hilft Bewegung mehr als jede Pille, sagt ein Experte

Ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, läuft alles bestens, aber schon die kleinste Überlastung kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! Hier kommt eine Pflegeanleitung für Schulter, Knie & Co.

Effektive Übungen und Maßnahmen: Die Profi-Tipps der Bewegungs-Docs gegen Schmerzen

Einfache Übungen für zwischendurch

Hin und wieder mit der Hand schreiben lohnt ...