Auf welche Alltagsgewohnheiten es sich zu achten lohnt

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Faszien – einfach faszinierend

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

TEIL 3 VON 3 Fotos: Blackroll SCHMERZEN ...

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen