Wie bekomme ich meinenCortisol-Spiegel in den Griff?

Cortisol hat einen miesen Ruf, aber wie so oft im Leben ist an den Gerüchten nicht viel dran. Die Wahrheit ist: Das Stresshormon kannst du hervorragend als Werkzeug für ein besseres Wohlbefinden nutzen

Nervös, genervt, schnell alarmiert

2 Uhr: Podcast. 3 Uhr: Umzug ins Wohnzimmer. 4 Uhr: die nächste Netflix-Serie. Die Hälfte aller Frauen in den Wechseljahren schläft schlecht ein oder kaum noch durch. So kommt wieder Ruhe in die Nacht

Gerade in den Wechseljahren so wichtig für Stoffwechsel, Psyche & Immunsystem

Weil ein ruhiger Schlaf auch ein hormonell gesteuerter Prozess ist

Stress? Essen Sie sich gelassener Für jeden ...