DIE BESTEN Heilwickel FÜR IHRE GESUNDHEIT

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Die Naturheilkunde hält Wunderbares für uns bereit: Viele Therapien können wir zu Hause anwenden. Sie helfen. Und das in aller Regel ohne Nebenwirkungen. Wickel, auch Kompressen, gehören zu den wichtigsten Naturheilverfahren. Zudem sind sie leicht zu erlernen und einfach anzuwenden. Wenn man einige Grundregeln beachtet, kann man nichts falsch machen. Man braucht nur verschieden dicke und unterschiedlich große Tücher, Wasser und Zusätze. Für die hier beschriebenen, von der Fördergemeinschaft Natur und Medizin der Carstens-Stiftung empfohlenen Wickel bestehen die Zusätze aus heilsamen Kräutern.

Wunderbare Anregungen für Körper und Seele

So einfach Wickel anzuwenden sind, so verblüffend sind ihre Wirkungen auf den Organismus und die Psyche.

Denn Wickel mit kaltem oder warmem Wasser setzen heilsame Reize im Organismus. Diese haben das Ziel, die körpereigenen Regulationskräfte anzuregen. Dazu zählen z. B. Atmung, Kreislauf, Verdauung, das Hormon-, das Nerven- und das Immunsystem. Interessant dabei: Wickel wirken somit nicht nur an den Stellen, wo sie angelegt werden, sondern über die dort verlaufenden Nerven auch auf andere Organe. Fachleute nennen dies reflektorische Wirkung.

Außer diesen therapeutischen Effekten haben Wickel einen weiteren Vorteil: Sie sind angenehm und sie steigern das Wohlbefinden. Denn sie stellen einen Akt der Selbstfürsorge dar. Wickel schaffen Ruhepausen in unserem oft so hektischen Alltag, eine Auszeit für die Regeneration und Heilung. Aufgrund dieser Erkenntnisse werden Wickel inzwischen auch in anthroposophischen und in naturheilkundlichen Kliniken eingesetzt – unter Letzteren maßgeblich in der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Klinken Essen Mitte und in der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin. Nutzen Sie diese natürliche Heilkraft im Fall des Falles auch zu Hause. l

NIEREN STÄRKENmit Ingwer

Inhaltsstoffe der Wurzel fördern die Durchblutung, regen den Stoffwechsel sowie die Ausscheidungsfunktion der Nieren an.

DAS BRAUCHEN SIE

e 1 Innentuch, 1 Zwischentuch, 1 großes Außentuch (z. B. Badetuch)

e 5 EL geraspelte Ingwerwurzel

e 1 Messbecher, 1 Schüssel, 1 Feinsieb

e hei