DAS GEHEIMNIS MEINER Schlaffenster

An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt

Wenn die Tage kürzer werden, gerät die innere Uhr aus dem Takt – mit spürbaren Folgen für unsere Psyche. Was im Körper passiert und wie wir winterlicher Melancholie trotzen können

Seele in Balance

Ticken wir noch richtig? Unsere Expertin über die Bedeutung der inneren Uhr

Wenn die Hormone aus der Balance geraten