Schlafen wie ein Murmeltier: DIESE KLEINEN TRICKS WIRKEN WUNDER

...und was wirklich hilft

Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin

Zufriedenheit schützt das Gehirn Eine neue Langzeitstudie ...

NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!

Mit dem Kissen-Trick und weiteren Tipps – damit die Erholung nicht auf der Strecke bleibt

Im Hotelzimmer, auf dem Kreuzfahrtschiff oder auf Langstreckenflügen