Meditieren in 6 Schritten

Wie Bewegung das Gehirn trainiert – in jedem Alter und mit jeder Sportart

Leicht umsetzbare Tipps

Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben

Einfach entspannt

Thema der Woche: Besser atmen, gesünder leben

Klar denken und weniger vergessen – je kreativer wir das Gehirn anregen , desto besser