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Sich und seinen Körper zu spüren setzt auf allen Ebenen neue Energien frei
Tu dir etwas Gutes - Wohltaten für Körper und Seele
Mehr als nur Entspannung
Entspannen und heilen
Ganz leicht zur Ruhe kommen
Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen
Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?