Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Bald geht es los mit den ersten Wanderungen zu höheren Zielen. Der optimale Zeitpunkt, um sich mit Krafttraining darauf vorzubereiten. Warum und wie? Das verrät uns Susanne Kraft von den Berghasen in einer neuen Serie. Zunächst aber räumt sie auf mit typischen Vorurteilen.

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Selbst entscheiden, wie lange man jung und fit bleibt. Ziemlich unabhängig von den Genen. Keine Science Fiction! Denn die Gene spielen nur noch zu 15 Prozent eine Rolle. Die Anti-Aging-Macht der Ernährung hat dagegen enormen Einfluss

Gleichgewicht, Koordination als auch Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

INA MÜLLER spricht offen über das, was bleibt, wenn vieles sich verändert – über Nähe, Abschiede und Neuanfänge