WANDERN – das Rundum-fit-Programm

Auch wer lange nicht aktiv war, kann leicht Kraft aufbauen, sagt unser Experte. So einfach geht’s

Checkliste für Ihre nächste Tour

uns klüger macht

Kurz, aber dafür intensiv, so lautet das neueste Zaubermittel, um die grauen Zellen auf Zack zu bringen

Bei Schmerzen hilft Bewegung mehr als jede Pille, sagt ein Experte

Neue Forschungen zeigen: Täglich nur ein paar Schritte mehr bringen schon sehr viel – besonders für Frauen