Gesundheit
Die Forschung zeigt: Diese Pflanzen können nicht nur heilen, sondern haben auch echte Anti-Aging-Kraft
Wussten Sie, dass 37 Prozent aller Krebserkrankungen durch den Lebensstil und unser Essverhalten beeinflusst werden? Und dass „freie Radikale“ nicht nur Zellen und Gewebe schädigen, sondern uns auch schneller altern lassen? Was dies im Umkehrschluss heißt, ist so einfach wie wirkungsvoll: Wer gesund und jugendlich bleiben will, kann mit der richtigen Ernährung viel bewirken.
Die Aktivierung der Selbstheilung
Dass sich die Ernährung in unserem Erscheinungsbild spiegelt, ist wissenschaftlich belegt. Langzeitstudien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel den Alterungsprozess verzögern können, insbesondere die Hautalterung. Was all diese Nahrungsmittel gemeinsam haben, ist ein hochwertiger Mix aus Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen. Kurz: Sie stecken voller Antioxidantien, die jene anfangs erwähnten „freien Radikale“ in unserem Körper erfolgreich bekämpfen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Auch chronische Entzündungen, die im Körper zu einer Beschleunigung des Alterungsprozesses führen können, werden durch vitalstoffreiche Ernährung gestoppt. Setzen Sie also verstärkt Anti-Aging-Lebensmittel auf Ihren Speiseplan. Diese haben zwar keinen Sofort-Effekt, aber eine nachhaltige Wirkung. Der Mix macht’s: Mandeln beispielsweise erhöhen langfristig den Schutzmantel der Haut, Avocados fördern die Zellerneuerung und Tomaten halten die Gefäße geschmeidig – um nur einige der verblüffenden Jungmacher aus der Natur zu nennen. Die besten elf finden Sie rechts, passende Anti-Aging-Gewürze unten. Also gleich ausprobieren und die Ernährung anpassen: für ein gesundes und jugendliches Ich!
Fit fühlen, fit bleiben, fit futtern! Studien belegen, dass gute Ernährung die Zellen jung hält – und uns in jedem Alter nützt
KÜRBISKERNE
Eine Handvoll pro Tag genügt und die Verjüngungskur beginnt. Die kleinen Alleskönner sind Vitamin-B-Riesen, die Nerven, Ge
