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Es muss kein ausgeklügeltes Fitnessprogramm sein, um Muskeln a
Sanftes Training, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress
Nie wieder Rückenschmerzen? Mit diesen Spezial-Übungen vom Physio-Experten Dima Kreis kein Problem
Was Forschende herausfanden
Auch wer lange nicht aktiv war, kann leicht Kraft aufbauen, sagt unser Experte. So einfach geht’s
