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Fit im Handumdrehen
Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihnen
Das beruhigt
Nervös, genervt, schnell alarmiert
Wie Sie sich bei einer Panikattacke selbst helfen können – die besten Tipps für den Notfall
Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben
Einfach entspannt
Neue Studien empfehlen: Beschwerden ganz leicht wegmassieren. Wie das geht, lesen Sie hier
