Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Entspannen und heilen