Orang-Utans lieben Mittagsschläfchen

Die ORANG-UTANS auf Borneo und Sumatra sind uns faszinierend ähnlich. Der Mensch ist trotzdem ihr größter Feind und beraubt sie ihres Zuhauses

Unsere Schlafexperten haben für jeden Chronotyp spezifische Tipps entwickelt, die dir helfen können, im Einklang mit deiner körperlichen Disposition erfolgreich den Tag zu bewältigen. „Es sind aber nur grobe Leitlinien”, betont Schlafexpertin Shelby Harris, „anhand dieser allgemeinen Hinweise musst du herausfinden, was für dich und dein Leben am besten funktioniert.“

Wie tickt deine innere Uhr : Bist du eine „Lerche“ oder eine „Eule“? Aktuelle wissen schaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen natürlicher Schlafveranlagung und seelischem wie körperlichem Wohlbefinden. Aber keine Angst, niemand „tickt falsch“. Man muss seinen Biorhythmus nicht völlig umstellen, damit es einem besser geht. Wir zeigen, wie du am besten mit deinem angeborenen Chronotyp zurechtkommst.

Eine berührende Doku zeigt, wie ähnlich uns die Primaten auf Borneo sind

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Weil ein ruhiger Schlaf auch ein hormonell gesteuerter Prozess ist