Lust auf mehr ...mit Bettina Koch
Was lässt sich tun, wenn Partner ein unterschiedlich großes Verlangen nach Sex haben?
Bei aller Liebe: Auf unsere Partner sind wir nicht perfekt abgestimmt. Dass beide zugleich Lust haben, ist sogar eher die Ausnahme. Oft glauben wir, das Begehren müsse konstant sein. Doch es ist völlig normal, nicht synchron zu empfinden. Was also tun, wenn es dadurch zu Verstimmtheit in der Partnerschaft kommt oder das Liebesleben gänzlich einschläft, weil immer einer von beiden „gerade keine Lust“ hat? Gründe dafür, mal nicht zu wollen, gibt es viele. Und es sollte völlig in Ordnung sein, dem nachzugeben. Sex soll ja Spaß machen und kein weiterer Stressfaktor werden. Trotzdem lohnt es, sich selbst zu befragen. Zu viel Mental Load im Alltag? Nur, wer das erkennt, kann etwas ändern. Vielleicht sind auch Liebkosungen routinemäßig in Sex übergegangen, sodass das Spielerische verschwunden ist.
Für guten Sex brauchen wir psychische Erregung, Genuss durch Berührung und wir sollten ohne Ablenkung im Augenblick sein. Die Frage ist also: Was fehlt bei unserem Sex, damit ich wieder Lust darauf habe? Sich solche Fragen zu stellen stößt Prozesse an.
Sich einfach mal auf ein Spiel einlassen
Viele Paare sprechen nicht über ihre Wünsche, sie streiten nur darüber. Gemeinsam überlegen wäre konstruktiver, sonst geht der Stress aus gegensätzlichen Erwartungen und Bedürfnissen immer weiter: Wir müssen nach einem Streit oft erst mal wieder Sicherheit gewinnen, um Nähe zulassen zu können. Auch wenn Männer nach einem Streit Nähe durch Sex empfinden können. Kleiner Tipp, der vielleicht nicht romantisch klingt: Wer versucht, sich ohne große Lust auf ein erotisches Spiel einzulassen, findet meist Spaß daran. Forscher sagen: Gib dir 10 Minuten, dann weißt du, ob d
