Seele in Balance
Auch in den warmen Monaten ballen sich manchmal düstere Wolken am Himmel. Aber wir lassen uns die Laune nicht verderben
1Auf Farbe setzen
Sie fühlen sich unzufrieden? Würden sich am liebsten in Schwarz kleiden? Halt, jetzt ist Zeit für Farbe. Holen Sie etwas richtig Buntes aus Ihrem Schrank (auffallende Kette, Halstuch, Schuhe). Es wird ein guter Tag!
2Komplimente verteilen
Diesen erstaunlichen Trick haben japanische Psychologen entdeckt: Jemandem ein Kompliment zu machen wirkt genauso stimmungsaufhellend wie eines zu bekommen. Also einfach großzügig verteilen! Loben Sie beispielsweise die Supermarkt-Kassiererin für ihre Schnelligkeit oder bewundern Sie den neuen Pulli der Kollegin.
3 TV-Stars einladen
Ist der Samstagnachmittag trist und öde? Holen Sie sich gute Bekannte ins Haus! Das Mitfiebern bei Lieblingsserien kurbelt die Produktion von Glückshormonen fast so an, als wären gute Freunde zu Besuch.
4Oldies hören
Lieblingsmusik macht fröhlich, aber ein Hauch Nostalgie verstärkt den Effekt. Tipp: Schauen Sie doch mal im Internet, welche Hits in für Sie wichtigen Jahren auf Platz eins der Charts waren.
5Spaß-Orte suchen
Fröhliche Menschen wirken ansteckend. Gehen Sie beim Spazieren dahin, wo was los ist: Spielplätze, Straßenfeste, auf die Hundewiese …
6Rot auftragen
Auch wenn das Selbstbewusstsein nur aufgemalt ist: Ein bisschen Farbe auf den Lippen verleiht einfach ein schönes, gepflegtes Gefühl. Den gleichen Effekt hat Parfüm. Warum den teuren Duft für bestimmte Anlässe aufheben? Das Heute zählt.
7Vorfreude zelebrieren
Tiefpunkt erreicht? Dann konzentrieren Sie sich darauf, was Sie an diesem Tag, am Wochenende oder im nächsten Urlaub Schönes erwartet. Und wenn es nur die Pizza im TK-Fach ist, auf die Sie sich freuen.
8Über den Markt gehen Verabreden Sie sich mit Freundinnen zur Abwechslung doch mal zu einem Marktbummel. Jetzt im Sommer gibt es beispielsweise überall frische Beeren – und an vielen Ständen darf man probieren.
9Coupons ausschneiden
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