1 Pfund weniger pro Tag
Die Kombination aus hochwertigem Eiweiß und Schlankstoffen lässt Fettdepots schmelzen und stärkt die Muskeln
Das Geheimnis
Eier sind kleine Kraftpakete. Schließlich müssen sie alles enthalten, was ein Küken zum gesunden Wachsen braucht: Vitamine, Mineral- und Nährstoffe, wertvolle Proteine.
Weniger Heißhunger
Ein Ei (M) liefert nur 85 Kalorien, sättigt durch den hohen Eiweiß-Anteil aber gut und lange. Das hilft beim bewussten Genießen! Kleinere Mengen reichen für die volle Zufriedenheit.
Schneller Stoffwechsel
Bei der Verarbeitung von Proteinen steigt die Körpertemperatur und zeigt an, dass der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft. Zweites Plus: Der besondere Nährstoff Cholin (im Eigelb) unterstützt die Leber bei ihrer Arbeit, sorgt unter anderem dafür, dass weniger Fett aus der Nahrung aufgenommen wird.
Der richtige Zeitpunkt
Das Schlank-Rührei ist schnell gemacht und supervielseitig, kann so ganz nach Bedarf unterschiedliche Aufgaben übernehmen. Wählen Sie aus – je nachdem, wie es für Sie und Ihren Schlank-plan passt.
Morgens als Appetitbremse
→ Süße Verlockungen von früh bis spät? Dann setzen Sie gleich morgens ein Zeichen. Jedes Rezept auf dieser Seite signalisiert „Wir sind gut versorgt“ und nimmt so die Lust aufs Dauer-Naschen. Sie greifen seltener zu.
Mittags als Stabilisator
→ Ausgiebiger Kaffeeklatsch geplant? Als Vorbereitung auf die vielen Kuchen-Kohlenhydrate ist das Schlank-Rührei perfekt. Erstens belastet es nicht und schafft mit höchstens 250 Kalorien etwas Luft auf dem Energie-Konto. Zweitens stabilisiert es den Blutzuckerspiegel, verhindert, dass das Dickmacher-Hormon Insulin die Regie übernimmt und für immer neuen Heißhunger sorgt.
Abends als Fatburner
→ Zu viel gegessen, zu wenig bewegt? Dann sollten wenigstens die Reinigungsarbeiten und die Fettverbrennung über Nacht gut laufen! Das Schlank-Rührei stellt die nötige Portion Eiweiß bereit. Eine Portion Vitamin C zündet die Brennöfen. Wählen Sie das Paprika- oder Tomaten-Rezept.
