Lust auf mehr mit Bettina Koch
Finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen. Und lernen Sie, offen darüber zu sprechen. So bekommen Sie den Sex, den Sie brauchen
Unglaublich: Laut einer Umfrage ist jeder und jede Fünfte unzufrieden mit dem eigenen Sexleben (Quelle:Cheex/Parship). Da sollte sich doch etwas machen lassen? Eine Quelle der Unzufriedenheit können Missverständnisse sein.
Zum Beispiel jenes: Viele Männer nutzen genitalen Sex, um ihr Bedürfnis nach Nähe und Emotionalität zu befriedigen und in Verbindung zur Partnerin zu bleiben. Viele Frauen möchten aber schon vor dem Sex eine emotionale Verbindung zum Partner spüren. Es gibt immer noch Männer, die davon noch nie gehört haben. Und Frauen, die sich dazu nicht äußern, sondern lieber versuchen, sich anzupassen. Dabei ist die Basis: Wissen, was einem guttut – und es auch bekannt machen!
Guter Sex fängt bei uns selbst an
Wenn wir an Sex denken, denken wir oft an zwei (oder mehr) Menschen. Aber in Wirklichkeit beginnt Sex immer erst mal bei uns selbst. Wenn wir es für guten Sex halten, dass wir es dem Partner ohne viele Worte überlassen, wie er uns berühren soll, dann bekommen wir vielleicht niemals, was wir uns – insgeheim – gewünscht haben.
Es geht nicht darum, einen Forderungskatalog aufzustellen, sondern die eigene erotische Entfaltung im Blick zu haben. Darum, die Sinnlichkeit, die in uns steckt, auszuleben. Dazu gehört auch, mal zuzugeben, dass die Art, wie der Partner uns streichelt, gerade nichts bringt. Oder dass der eigene Orgasmus nicht im Mittelpunkt stehen soll, weil man sich davon unter Druck gesetzt fühlt. Fällt es Ihnen schwer,über sexuelle Wünsche zu reden? Dann wissen Sie vielleicht selbst nicht so genau, wie der Sex sein müsste, auf den Sie wieder mehr Lust haben.
Die Kommunikation in Schwung bringen
Finden Sie es heraus – allein oder zu zweit. Paare entdecken die sexuelle Landkarte neu, probieren es mit Langsamkeit, Pfadfinderbewusstsein und Fantasie. Gemeinsame Erfahrungen reichern nicht nur die Beziehung mit neuen Reizen an. Sie bringen auch die Kommunikation in Schwung.
