Für guten Schlaf A bends besser essen

Blutzuckerwerte im Griff

Viele Betroffene liegen nachts wach. Mit diesen Tricks finden auch sie schnell zur Ruhe

… und was uns wirklich gut schlummern lässt

Je besser Sie sich auskennen, desto erholsamer wird Ihre Nachtruhe – und Ihr Körper profitiert von Kopf bis Fuß von den vorteilhaften Effekten!

Je besser Sie sich auskennen, desto erholsamer wird Ihre Nachtruhe und Ihr Körper profitiert von Kopf bis Fuß von den vorteilhaften Effekten!

Während wir schlummern, läuft unser Körper zur Höchstform auf: Er repariert Zellen, stärkt das Immunsystem und verarbeitet Emotionen. Doch oft fällt es uns schwer, die nötige Nachtruhe zu finden. Ein Schlafexperte klärt die größten Mythen auf …