Stoßlüften, kippen oder alles auf?

Schlafen ist an warmen Tagen oft eine Herausforderung. Aber es gibt wirksame Maßnahmen

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Die besten Tipps der Expertin

Die besten Tipps für Hitzenächte

Funktioniert auch zu Hause

Unsere Schlafexperten haben für jeden Chronotyp spezifische Tipps entwickelt, die dir helfen können, im Einklang mit deiner körperlichen Disposition erfolgreich den Tag zu bewältigen. „Es sind aber nur grobe Leitlinien”, betont Schlafexpertin Shelby Harris, „anhand dieser allgemeinen Hinweise musst du herausfinden, was für dich und dein Leben am besten funktioniert.“