Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Schnell wieder schmerzfrei

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Der wirksamste Weg zu neuer Kraft und Stärke sind kleine Bewegungsprogramme und einfache Lebensstil-Veränderungen