Ein Treffen mit einem alten Bekannten bleibt für Barbara Zinstag (59) nicht ohne Folgen. Heute führen beide eine Erholungsoase in Andalusien

Eigentlich wollten sie im liebevoll sanierten Häuschen bei München gemeinsam alt werden. Wie Anke und Lars Mrasek (58 und 52) das Inselglück fanden

Die Berge faszinierten Nadine Regel schon immer. Nun hat sie sich endlich den Traum von einer Alpenüberquerung erfüllt – mit einer Tour auf zwei Beinen und vier Pfoten

Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen

Herausforderungen meistern! Kraftorte finden! Egal, was wir suchen, wenn wir uns auf den Weg machen, am Ende kommen wir bei uns selbst an

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor