An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Entspannen und heilen

Mehr als nur Entspannung

Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt

Vom Powernap bis zu zehn Tagen radikaler Ruhe – warum uns Radical Rest erleuchtet und wie wir (wieder) lernen, nichts zu tun

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen