Hier hilft die Aromatherapie
Mittlerweile gilt die heilende Wirkung ätherischer Öle als gut belegt. Sie hellen an trüben Tagen die Stimmung auf und helfen uns dabei, uns zu entspannen. Einige pflanzliche Düfte lindern sogar Schmerzen, wie Forscher kürzlich herausfanden
Rosen-Bad bei Nervosität und ängstlicher Anspannung
Hauptinhaltsstoffe des ätherischen Öls wie Geraniol und Citronellol beruhigen das vegetative Nervensystem.
Heilrezept:: 3 Tropfen Rosen-, je 2 Tropfen Muskatellersalbei-, Geraniumund 1 Tropfen Myrtenöl mit 3 EL Johanniskraut-Rotöl (Apotheke) mischen, ins 38 Grad warme Badewasser geben. 20 Minuten darin entspannen.
Allein 30 bis 40 pflanzliche Duftstoffe docken an genau den gleichen Rezeptoren im Gehirn an wie Schlaf- und Beruhigungsmittel. Deshalb wirken Lavendel und Gardenie ähnlich schlaffördernd und beruhigend wie etwa Benzodiazepine.
Brustkrebs mag keinen Pfefferduft
Multitalente: Einige ätherische Öle, z.B. von Eukalyptus, Thymian, Teebaum, bekämpfen Bakterien, Viren und Pilze. Sie werden bereits als Begleit-Therapie bei schlecht heilenden Wunden eingesetzt. Auch bei Geburten oder um Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu verringern, setzen immer mehr Ärzte auf Pflanzenduftstoffe anstelle klassischer Medikamente. Duftrezeptoren in Darmzellen reagieren auf Inhaltsstoffe in Nelken- und Kümmelaromen, sodass Substanzen freigesetzt werden, die die Verdauungsbewegungen des Darms anregen. Eine Studie zeigt: Der Duftstoff Troenan von Ligusterblüten dockt sich an Krebszellen im Darm an und hemmt ihr Wachstum. Der Scharfstoff Capsaicin in Pfeffer verlangsamt sogar die Vermehrung von Brustkrebszellen. Duftstoffe beeinflussen nicht nur die Riech-Rezeptoren in der Nase. Derartige Duft-Sensoren gibt es auch in der Haut, dem Herzen, in Bronchien und Lunge, den Verdauungsorganen – in jeder Körperzelle.
Aroma-Shampoo bei Schuppen
Neroli, das Öl der Orangenblüte, beruhigt wie Rosmarin die Kopfhaut, fördert ihre Regeneration, nimmt den Juckreiz.
Heilrezept: Jeweils 5 Tropfen Neroli- und Rosmarinöl in ein pHneutrales Shampoo (Apotheke) geben. Flasche kräftig schütteln.
Heiße Kamillen-Auflage bei Regelschmerzen
Das Öl von Römischer Kamille und Lavendel entkrampft, entspannt die Muskulatur der Gebärmutter, nimmt Schmerzen. Am besten kombiniert mit feuchter Wärme.
Heilrezept: 2 Tropfen Römisches Kamillenöl, 1 Tropfen Lavendelöl mit 1 EL Essig und 0,5 l heißem Wasser mischen. Ein Tuch darin tränken, auswringen, auf den Unterleib legen. Darüber ein Handtuch, eine Wärmflasche, eine Wolldecke. Wirken lassen, bis es kalt wird und wiederholen.
Pfefferminz-Einreibung bei Kopf- und Nackenschmerzen
Ihre ätherischen Öle
