Ballaststoffreiches Gemüse und jede Menge Proteine lassen keinen Platz für das gefürchtete Nachmittagstief

Alles unter 500 Kalorien

Ob fürs Büro oder als Wander-Proviant – den Lunch selbst mitzubringen, spart ordentlich Geld. Und er lässt sich unkompliziert vorbereiten

Das schmeckt uns diese Woche

Gut gestärkt in den Tag starten: So geben die Hungerhormone Ruhe, bis Sie mittags wieder auftanken können

Für eine ausgewogene Veggie-Küche braucht es gar keine teuren Lebensmittel. Eine Handvoll Grundzutaten reicht völlig aus