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DANIELA KATZENBERGER, STEFAN MROSS & Co.
Voller Energie ins neue Jahr
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
2026 wird unser Gesundjahr
Dr. med. Dierk Heimann ist Facharzt für Allgemeinmedizin. ...
Obwohl Pulsmesser und Powermeter im Leistungssport gang und gäbe sind, setzen einige Spitzenathleten dennoch bewusst auf ein Training nach Gefühl. Wir verraten, wie die intuitive Trainingssteuerung gelingen kann.