Denken, planen, entwerfen oder analysieren – unsere kognitiven Ressourcen sind kostbar und begrenzt, deshalb sollten wir sie bewusst einsetzen. Die Psychologin Gloria Mark weiß, wie wir uns regenerieren können und unseren inneren Rhythmus finden

Gesundheits-Booster Mittagsschlaf

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Ruhephasen sind mehr als nur Pausen vom Trubel des Alltags. Sie helfen uns, Energie und Kraft zu schöpfen

Die besten Tipps für mentale Fitness

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...