Wie wir schlafen, so sind wir

Bei Millionen Deutschen ist die Nachtruhe gestört – das belastet Körper und Psyche. Schon wenige Änderungen im Alltag können jedoch viel bewirken

Ein Schlafcoach verrät, wie man sich nicht nur schön, sondern auch schlau und kreativ schlafen kann

Bei Millionen von Deutschen ist die Nachtruhe gestört. Das belastet auf Dauer die Gesundheit. Schon wenige Änderungen im Alltag können den Schlaf verbessern

Abends müde ins Bett fallen und morgens putzmunter in den Tag starten. Hach, das klingt doch traumhaft, ist in heißen Sommernächten aber oft eine Challenge. Unsere sechs Tipps sind zum Einschlafen

Licht aus, Augen zu? Schlafgewohnheiten sind vielfältig, bei Menschen wie Tieren. Von Taubenträumen, Multitaskern und Langschläfern.

Im Sommer sind erholsame Nächte rar. Dabei sind sie so wichtig – für Gesundheit und Schönheit. So schläft man auch bei Hitze gut