In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann

Kalte Kartoffeln und Reis zur Linsensuppe – Ernährung, die wirklich guttut

Wirkungsvolle Mini-Maßnahmen mühelos nebenbei in den Alltag integrieren

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft

Gedächtnis-Training für zwischendurch