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Wie Nina Ruge (66) einen fitten und gesunden Lifestyl
Thema der Woche: Altern? Nicht mit uns!
Gesund & fit bis ins Alter
Das große Versprechen der Langlebigkeit
Experten sind sich einig – der Einfluss der Gene auf ein langes und gesundes Leben liegt bei maximal 30 Prozent. Den Löwenanteil beim Jung-Bleiben machen tatsächlich Ernährung, Lebensstil und Umwelteinflüsse aus. Es lohnt sich also, an ein paar Stellschrauben zu drehen.
Schluss mit Mikronährstoff-Mangel, Schlappheit und schwachen Knochen
