Es ist EIS-ZEIT , Baby

Eis muss keine Kalorienbombe sein! Aus gefrorenen Bananen und frischen Blaubeeren entsteht ein cremiger Genuss – ganz ohne Zucker, Milch oder Sahne. Und das Beste: Die Beeren liefern obendrein viele gesunde Inhaltsstoffe

Müde, faltig, traurig: Zu viel Zucker schadet unserer Gesundheit. Entdecken Sie mit unserer Expertin smarte Wege aus der Ernährungsfalle

Wenn der Heißhunger uns überfällt, müssen sofort fiese Snacks her. Je süßer oder salziger, desto besser … Am besten, Sie tricksen den Heißhunger aus. Es geht ganz leicht!

Schmelzen verboten

Jetzt gibt’s was Süßes auf die unkomplizierte Art. Nur 25 Minuten und die ganze Arbeit ist getan. So macht Backen Spaß!

Fast jeder Mensch liebt Süßkram und Fast-Food. Der Schokoriegel von der Tanke oder das Teilchen vom Bäcker gehören für viele Biker dazu. Geht das in Ordnung oder sollten Sportler Zucker und Fett lieber vom Speiseplan streichen?