Jetzt gibt es Erste-Hilfe-Kurse für die Seele

Erfüllt das dröhnende Geräusch der Rotoren die Luft, wissen wir: Das ist ernst. Aber wie verhalte ich mich, wenn ich selbst Hilfe gerufen habe? Ein Flugretter und Notfallsanitäter klärt auf.

Veränderungen beginnen mit einem leisen Ja zu sich selbst. Sagt Sandra Fricke (53),ehemals Alkoholikerin. Als Coachin bietet sie heute „Entspannt aus der Sucht“-Kurse an

Burnout-Erkrankungen nehmen dramatisch zu. Was hilft wirklich, wenn nichts mehr geht?

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Angst und Ärger sind schlecht fürs Herz-Kreislauf-System. Eine positive Lebenseinstellung kann die Gefäße hingegen schützen. Wie arbeiten Gehirn und Herz zusammen?

Ein bisschen Abstand darf sein Gedanken kreisen, ...