Die Osteoporose ist eine heimtückische Krankheit, die nicht weh tut. Der Knochenschwund schmerzt erst, wenn es zu spät ist. Frühzeitige Symptome gibt es kaum. Vorbeugen ist darum wichtig. Z. B.: Mit Milch und Käse, die viel Calcium haben. Und natürlich mit möglichst viel Bewegung!

Je länger wir durchs Leben gehen, desto mehr Belastungen hat unser Körper schon gemeistert. Damit die Gelenke weiter mitspielen, kann die Ernährung helfen. Aber wie?

Häufig ist unser Körper nicht optimal mit Nährstoffen ...

WAS? WANN? WIE VIEL?

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

8 Seiten Medizin- Spezial