Mehr als ein Drittel der Deutschen hat Schlafprobleme, wobei einer der häufigsten Störfaktoren Lärm ist. Ohrstöpsel können helfen, bringen aber auch Risiken mit sich – auf körperlicher und psychischer Ebene.

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Meditation, Fußbäder & Co.

LAUTERE ABSICHTEN Um nachts nicht mehr ewig wachzuliegen, ...

Das gelingt mit einem Hirsekissen auf dem Bauch. Auch weitere Tipps verhelfen zu erholsamer Nachtruhe

Das verbessert unser Leben