Denken, planen, entwerfen oder analysieren – unsere kognitiven Ressourcen sind kostbar und begrenzt, deshalb sollten wir sie bewusst einsetzen. Die Psychologin Gloria Mark weiß, wie wir uns regenerieren können und unseren inneren Rhythmus finden

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Die besten Tipps für mentale Fitness

Gesundheits-Booster Mittagsschlaf

Meditation, Fußbäder & Co.

Mit winzigen Aktionen zu mehr Entspannung und Konzentration: Cordula Nussbaums 1-Minute-Strategie zeigt, wie kleine Schritte Großes bewirken