In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Kalte Kartoffeln und Reis zur Linsensuppe – Ernährung, die wirklich guttut

Durch sie spüren wir Hunger, sie lassen uns unsere Energie fühlen, regulieren den Blutdruck, befeuern die Libido. Erst wenn diese Teamplayer ihren Job nicht mehr machen, merken wir, dass ohne sie gar nichts geht

Hallo, Wunschfigur!

Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann

Über kaum ein Thema wird so viel diskutiert wie über die erste Mahlzeit des Tages. Erfahre, warum die richtige Morgenroutine den Unterschied machen kann