Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Von altem Ballast lösen, neue Power tanken

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen

Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training

Fitness mit natürlichen Bewegungen