Digital Detox mit der Apple Watch

Seele in Balance

Vom Powernap bis zu zehn Tagen radikaler Ruhe – warum uns Radical Rest erleuchtet und wie wir (wieder) lernen, nichts zu tun

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Mehr als nur Entspannung

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen