Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

FOTO: WESLEY TINGEY/UNSPLASH Sonnengruß im Evakostüm? Nackt-Yoga ist ...

Mit nur 25 Jahren erhält Julia Stemmler die Diagnose einer seltenen Krebsart – und entscheidet sich, ihrem Körper zu vertrauen. Heute nutzt sie die Kraft des Atems, um anderen zu zeigen, wie Heilung und innere Ruhe beginnen können

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft

Was wir selbst tun können

Wirkungsvolle Mini-Maßnahmen mühelos nebenbei in den Alltag integrieren