SCHLAFLOS UND RATLOS

Reise-Stress für die Haut? Ohne uns! So kommen wir perfekt gepflegt und entspannt im Urlaub an

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Manchmal läuft einfach nichts rund. Der Kopf ist müde und die Energie scheint wie verpufft. Kein Wunder, denn ein Leben gegen den eigenen Rhythmus bringt uns schnell aus dem Gleichgewicht. Dabei ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden oft ganz nah: Wer gezielt auf den inneren Takt achtet, kann den Tag im natürlichen Fluss meistern.

Mit dem Kissen-Trick und weiteren Tipps – damit die Erholung nicht auf der Strecke bleibt

INTERVIEW